- Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
- Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
- Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
- Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
- Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
- Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
- Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
Artikel Terkait...
- Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
- Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan Anda
- 7 Tips Mudah Menghilangkan Capek Di Tubuh
- 7 Bahaya Makanan Pedas Bagi Tubuh Anda
- 7 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan
- 7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Anda
- 7 Tanda Tubuh Yang Kekurangan Vitamin
- Tips Mudah Agar Cepat Sembuh Saat Sakit
- 7 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Anda
- 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda
- 7 Tips Mudah Menjaga Jantung Agar Tetap Sehat
- 7 Makanan Untuk Tidur Pulas dan Nyenyak
- Tips Mudah Menghilangkan Udun atau Bisulan
- 7 Tips Mudah Agar Tidur Lebih Nyenyak
- 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda
- Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
- Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi dan Sore
- 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan
- 7 Tips Sehat Yang Murah dan Mudah
- 8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
- 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
- 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda
- 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda
- 5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
- 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda
- 5 Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara Alami
- 5 Olahraga Yang Mudah Dan Menyehatkan
- 5 Bahaya Minum Air Putih Jika Kebanyakan
- 6 Tips Agar Tidak Cepat Pikun atau Sering Lupa
- 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih Bagi Kesehatan
- 7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda
- 5 Tips Sehat Saat Didepan Laptop atau Komputer
- Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat
- Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi
- 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hati Anda
- 5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Gigi Anda
- 4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami
Semoga tips kesehatan yang berjudul Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat berguna dan bermanfaat untuk anda. Akhir kata, salam hangat dari penulis.
Sumber : Dari Berbagai Sahabat Blogger.
Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net
